Fire lette øvelser: Sådan kommer du selv i gang med naturterapi

- Jeg har lyst til at tage tilbage, så man lige kan blive nulstillet.

Sådan siger 21-årige Cecilie Kristiansen fra Odense.

Sidste år var hun én af fire unge fynboer, der gik med til at sætte naturterapi på prøve. Ligesom de andre deltagere oplevede hun dagligt stresssymptomer, og det gik ud over hendes velvære.

Men efter fire dage i en skov på Sydfyn sammen med ligesindede og to naturterapeuter, fik hun det bedre.

- Jeg er blevet bedre til at kende min krop og mine grænser, siger Cecilie Kristiansen om eksperimentet.

I dag er hun i gang med et sabbatår, hvor hun arbejder sig og lægger planer for fremtiden.

- Jeg er begyndt at overveje at starte på en videregående uddannelse, men det skal først være, når jeg er klar til det. Og så skal jeg være endnu bedre til at lytte til mig selv, for det bliver også hårdt.

Lukas Madsen, der deltog i eksperimentet sammen med Cecilie Kristiansen, er begejstret.

- Jeg bruger stadig de redskaber og øvelser, vi fik dengang. Dem glemmer jeg aldrig. Det er helt vildt, at eksperimentet har haft så stor indflydelse på min fremtid, siger han.

Sådan kommer du selv i gang

Eksperimentet var planlagt af TV 2/Fyns ungdomsredaktion, Bemærk. Idéen udsprang af, at statistikkerne for stress-niveauet blandt fynske unge var højt.

Faktisk oplevede 45 procent af de 18 til 29-årige fynboer dagligt at føle sig stressede.

Et år efter eksperimentet har Bemærk igen mødt deltagerne, der stadig bruger redskaberne fra eksperimentet i deres hverdag.

I denne artikel kan du læse om øvelserne, så du selv kan komme i gang med at bruge naturen til at restituere og genoplade batterierne.

Her kan du se hele indslaget med de fire deltagere et år efter eksperimentet: