-
Gåde råd fra trænerne Mads og Janne- Sådan kommer du i gang
- Søren og Margits træningsprogram
- Find dit kondital
- Spinning
- Aerobic
- Hvorfor styrketræne?
- Sørens styrketræningsprogram
- Margits styrketræningsprogram
- Måling af fedtprocent
- Kostråd
- Træning og mad
- Træning og motivation
- Nye træningsformer
- Motion på arbejdspladsen
Hvordan kommer man bedst i gang med at dyrke motion? Hvad skal man vælge og hvordan undgår man nederlag ?
Benyt dig af de råd, som to professionelle trænere giver i
TV2 Fyns motionsserie Fyn i Form.
Vandt tre måneders træning
I februar 2004 vandt Margit Hermansen og Søren Navne tre måneders gratis træning med en personlig træner.
TV2 Fyn fulgte dem i serien Fyn i Form, ialt syv programmer med hver sit overordnede tema og eksempler på deforskellige træningsformer i et typisk motionscenter.
37-årige Søren vil gerne tabe sig
Margit på 47 vil i bedre form
Video og links
Program 1: Introduktion til motionscenteret
Program 2: Kredsløbstræning
Program 3: Styrketræning
Program 4: Kost og motion
Program 5 : Psykologi og vedholdenhed
Program 6: Motion på arbejdspladsen
Program 7: Resultater efter tre måneder
Udover tv-programmerne kan du her på hjemmesiden finde endnu flere gode råd om valg at træningsformer, udstyr og få psykologiske tips. Altsammen skrevet af de to trænere Mads og Janne.
De to trænere
Janne Risbjerg og Mads Andreasen er begge uddannet ved Syddansk Universitet i Odense som Cand.Scient i Idræt og Sundhed.
Træner Mads Andreasen arbejder også med motion på arbejdspladsen
Træner Janne Risbjerg giver også gode råd her på hjemmesiden
Udover at have skrevet den anmelderroste bog \"Politikens bog om fitness\", arbejder de begge blandt andet i et motionscenter. Og Janne Risbjerg giver også gode motionsråd i dagbladet B.T.