Fyn i Form

-

-

Gåde råd fra trænerne Mads og Janne
 

Hvordan kommer man bedst i gang med at dyrke motion? Hvad skal man vælge og hvordan undgår man nederlag ?

Benyt dig af de råd, som to professionelle trænere giver i
TV2 Fyns motionsserie Fyn i Form.

Vandt tre måneders træning
I februar 2004 vandt Margit Hermansen og Søren Navne tre måneders gratis træning med en personlig træner.

TV2 Fyn fulgte dem i serien Fyn i Form, ialt syv programmer med hver sit overordnede tema og eksempler på deforskellige træningsformer i et typisk motionscenter.

 


37-årige Søren vil gerne tabe sig

Margit på 47 vil i bedre form

 

 

 

 

 

 


Video og links

  • Se de tidligere Fyn i Form udsendelser
  • Find links til andre hjemmesider om motion og sundhed
  • Program 1:  Introduktion til motionscenteret
    Program 2:  Kredsløbstræning
    Program 3:  Styrketræning
    Program 4:  Kost og motion
    Program 5 : Psykologi og vedholdenhed
    Program 6:  Motion på arbejdspladsen
    Program 7:  Resultater efter tre måneder

    Udover tv-programmerne kan du her på hjemmesiden finde endnu flere gode råd om valg at træningsformer, udstyr og få psykologiske tips. Altsammen skrevet af de to trænere Mads og Janne.


    De to trænere
    Janne Risbjerg og Mads Andreasen er begge uddannet ved Syddansk Universitet  i Odense som  Cand.Scient i Idræt og Sundhed.


    Træner Mads Andreasen arbejder også med motion på arbejdspladsen

    Træner Janne Risbjerg giver også gode råd her på hjemmesiden

     

     

     

     

     

     

    Udover at have skrevet den anmelderroste bog \"Politikens bog om fitness\", arbejder de begge blandt andet i et motionscenter. Og Janne Risbjerg giver også gode motionsråd i dagbladet B.T.